Hälsoenkäten

Sportsons vd Niklas Engström botar stress med skratt och ägnar sig bara åt träning han tycker är rolig – däribland cykling och discgolf.

Rickard Lyko skaffar sig motion samtidigt som han får kvalitetstid med barnen – genom en löprunda med barnvagnen.

Att hantera stress och bygga en hållbar vardag är en utmaning för många företagsledare. För Malin Kindstedt, vd och grundare av ALFRED Consulting, handlar nyckeln om att prioritera klokt, våga delegera och hitta återhämtning i vardagen – gärna ute i naturen.

För Thérese Pernebrink, vd för Aco Hud Nordic, handlar välmående om att planera och ge tid åt det som ger energi. Här berättar hon om sin hälsostrategi.

Vi har frågat ett antal vd:ar hur de hanterar stress, balanserar arbete och fritid, samt vilken träning som fungerar bäst för dem. Här är den strategi som Christina Molin, vd för Djurfarmacia, lever efter.

Maria Erdmann, vd för GodEl, ger sig själv den tid det tar att promenera till jobbet, och försöker att fylla fritiden med sådant som skapar energi.

Nikita Bergum blandar träningsformerna friskt – och checkar in med sig själv varje vecka, för att få någorlunda balans mellan vågskålarna.

Henrik Bunge har en väldigt enkel filosofi kring träning – det handlar om att göra det.

För Erica Larsson handlar hälsa om balans mellan arbete och fritid – där träning och familjeliv prioriteras lika högt som allt annat.

Det viktigaste för hälsan är att prokrastinera rätt saker, anser Penstores vd Jakob Bergström.