Inga produkter i varukorgen.
Lykos vd: ”Gillar träning där jag kan köra på när det passar mig”
Hälsoenkäten Rickard Lyko skaffar sig motion samtidigt som han får kvalitetstid med barnen – genom en löprunda med barnvagnen.
Foto: Adobe Stock/Press.
Vilken är din mest effektiva strategi för att hantera stress i arbetet?
– Jag hanterar stress bäst genom att skapa tydliga strukturer och planer för att lösa problem. Att bryta ner saker i mindre bitar gör att det känns mycket mer hanterbart . Dessutom funkar det alltid att få en god natts sömn och köra ett träningspass innan jag tar tag i utmaningarna. Det blir som att trycka på reset-knappen!
Någonting är fel
Du är inloggad som prenumerant hos förlaget Pauser Media, men nånting är fel. På din profilsida ser du vilka av våra produkter som du har tillgång till. Skulle uppgifterna inte stämma på din profilsida – vänligen kontakta vår kundtjänst.
VD-tidningen premium
Läs vidare – starta din prenumeration
Redan prenumerant? Logga in och läs vidare.
Fakta
Rickard Lyko
Ålder: 42.
Bolag: Lyko.
Omsättning: 3,5 miljarder.
Antal anställda: ca 1 200.
Bransch: Skönhet.
Hur balanserar du arbete och fritid för att bli hållbar?
– Jag kör stenhårt på min strukturerade kalender där jag bokar in både jobb, träning och fritid. Det är som ett schema för att få livet att funka – och nej, det är inte lika stelt som det låter! Det hjälper mig att hålla fokus när jag jobbar och verkligen vara närvarande när jag är ledig.
Vilka träningsformer har du provat och vilken har fungerat bäst? Hur tränar du i dag?
– Jag har testat det mesta när det gäller träning, men det som funkar bäst för mig är löpning och styrketräning. Jag gillar träning där jag kan köra på när det passar mig och inte behöver hålla mig till några fasta tider. Jag springer dessutom mycket med barnen i vagnen, vilket är en perfekt kombo av motion och kvalitetstid. Win-win!
