Inga produkter i varukorgen.
Djurfarmacias vd: ”Jag har en coach som lägger upp träningspassen”
Hälsoenkäten Vi har frågat ett antal vd:ar hur de hanterar stress, balanserar arbete och fritid, samt vilken träning som fungerar bäst för dem. Här är den strategi som Christina Molin, vd för Djurfarmacia, lever efter.
Foto: Djurfarmacia
Vilken är din mest effektiva strategi för att hantera stress i arbetet?
– En sak i taget, ta det steg för steg. Inte skippa luncher och få in fysisk aktivitet. Walk-and-talk möten om möjligt.
Någonting är fel
Du är inloggad som prenumerant hos förlaget Pauser Media, men nånting är fel. På din profilsida ser du vilka av våra produkter som du har tillgång till. Skulle uppgifterna inte stämma på din profilsida – vänligen kontakta vår kundtjänst.
VD-tidningen premium
Läs vidare – starta din prenumeration
Redan prenumerant? Logga in och läs vidare.
Vilka principer följer du för att balansera arbete och fritid så att du blir hållbar?
– Ta vara på tidiga morgnar, lunchpass och se till att möten inte bara bygger på principen möten för mötens skull. Delegera! Ha kortare möten, det är sällan man är effektiv i möten längre än 45 minuter. Träna medan barnen tränar. Jag tittar sällan på tv.
Fakta
Christina Molin
Ålder: 47
Företag: Djurfarmacia Sverige AB
Omsättning: 466 mil (bokslut 2024)
Antal anställda: 47
Bransch/verksamhet: Apotek
Vilka träningsformer har du provat och vilka har funkat bäst? Hur tränar du i dag?
– Jag har alltid varit aktiv sedan unga år, bollsporter, cross fit, distanslöpning. Men sedan 2018 tränar jag enbart triathlon och kompletterar med styrketräning och yoga. Ibland springer jag ett maraton om året, om jag får till det.
– Jag har en coach som lägger upp träningspassen utifrån tio till tolv timmars träning i veckan. En vanlig vecka innehåller tre simpass, två till tre löppass, två till tre cykelpass samt lite styrka och rörlighet.
