Inga produkter i varukorgen.
Smarta sakers vd: ”God sömn för mig är sex timmar”
Hälsoenkäten Vi har frågat ett antal vd:ar hur de hanterar stress, balanserar arbete och fritid, och vilken träning som fungerar bäst för dem. Här svarar Ella Stemme, vd på Smartasaker.se.
Foto: Stock Adobe/Smartasaker.se
Vilken är din mest effektiva strategi för att hantera stress i arbetet?
Någonting är fel
Du är inloggad som prenumerant hos förlaget Pauser Media, men nånting är fel. På din profilsida ser du vilka av våra produkter som du har tillgång till. Skulle uppgifterna inte stämma på din profilsida – vänligen kontakta vår kundtjänst.
VD-tidningen premium
Läs vidare – starta din prenumeration
Redan prenumerant? Logga in och läs vidare.
– Starta morgonen med 6-8 kilometer promenad i Hagaparken. Om det är stressigt går jag helt i mina egna tankar och utan att lyssna på musik eller podd. Jag får då en struktur och ordning för det som stressar och kan lättare prioritera det som är viktigast. Och god sömn, vilket för mig är sex timmar. Här kikar jag gärna på sömnkvalitén som min klocka registrerat.
Hur balanserar du arbete och fritid för att bli hållbar?
– När jag inte arbetar umgås jag med familj, vänner eller sjunger i kör. Vistas gärna på sjön och i naturen. Ser också till att slöa lite emellanåt.
Vilka träningsformer har du provat och vilka har funkat bäst? Hur tränar du i dag?
– Viss styrketräning på gym med grymma maskiner som ställer in sig efter min längd och styrka. Har kommit igång med joggning och går gärna långt.
