Häxans vd: ”Verkligheten har tvingat mig balansera livet”

Vilken är din mest effektiva strategi för att hantera stress i arbetet?

– Jag presterar ofta som bäst under press. Men börjar jag känna mig överväldigad av stress, fokuserar jag på att skapa struktur och ordning. Jag hanterar negativ stress genom att bryta ner uppgifterna, prioritera det viktigaste och delegera där det är möjligt. För mig är en organiserad och strukturerad arbetsmiljö nyckeln till att återfå kontrollen och minska stressnivåerna.

Hur balanserar du arbete och fritid för att bli hållbar?

– Jag ska erkänna att jag tidigare inte har varit bra på att balansera arbete och fritid, men verkligheten har tvingat mig att förändra det. Sedan fem år tillbaka lever jag varannan vecka med mina barn, och under de veckorna har jag som regel att vara helt närvarande och ge dem den tid och uppmärksamhet de behöver. Denna struktur har hjälpt mig att skapa en bättre balans och se till att både arbete och familjeliv får sin plats.

Vilka träningsformer har du provat och vilka har funkat bäst? Hur tränar du i dag?

– Jag går upp tidigt varje morgon för att prioritera min träning och få lite egen kvalitetstid innan barnen vaknar. Den tiden använder jag också till personlig utveckling, att planera dagen och reflektera över vad som är mest prioriterat. Min träning består av 2–3 löprundor och 4 cross-training-pass per vecka. Löprundorna är absolut avgörande för mig – de hjälper mig att hantera stress och rensa tankarna. Cross-training ger mig en möjlighet att frigöra stress från kroppen och bygga fysisk styrka. Denna kombination av träning har visat sig fungera bäst för både mitt mentala och fysiska välmående.