Joyweeks vd: ”Jag använder en modell jag kallar ’av & på'”

– Min mest effektiva strategi är att planera och prioritera min tid noggrant. I min roll som vd kommer det ofta problem till mig att hantera och därför är det viktigt att fokusera på det jag kan påverka och inte försöka göra allt själv. Jag ser också till att inte tappa fokus på de långsiktiga målen, även när det är mycket att göra.

Hur balanserar du arbete och fritid för att bli hållbar?

– Jag använder en modell jag kallar ’av & på’. Det innebär att jag planerar både när jag ska jobba och när jag ska vara ledig och håller mig därefter till det. Detta gäller alla dagar i veckan, även på helgerna. När jag är ledig släpper jag jobbet helt, vilket hjälper mig att återhämta mig och hitta balans.

Vilka träningsformer har du provat och vilka har funkat bäst? Hur tränar du i dag?

– Jag har provat många olika träningsformer – allt från gym, löpning och yoga till att träna samtidigt som barnen har sina aktiviteter, eller köra pass hemma. Det jag har insett är att det inte spelar så stor roll vilken typ av träning man gör, utan det viktiga är att man faktiskt tränar. Under det senaste året har jag tyvärr inte prioriterat träning som jag borde, men 2025 är ett år då jag planerar att ge det högre prioritet och få in det som en naturlig del av min vardag.