Yunctures vd: ”Kanske inte get-yoga än – men vem vet”

– När stressen knackar på, skriver jag ner allt för att sedan välja ut fem grejer jag ska ta tag i – varav de två första ska vara enkla att utföra. Det ger en mjukstart ur stressdimman och i stället hamnar jag i ett mindset av att utföra och bocka av. När man är i gång går man på uppgiften som är mest kritisk, då brukar stressen ha släppt och resten rulla på. 

Hur balanserar du arbete och fritid för att bli hållbar? 

– Jag har check-ins för att stämma av med mig själv: ”Hur mycket har jag jobbat? Har jag hunnit med träning, vänner och familj som jag önskat denna vecka? Om inte, hur ändrar jag så att det blir mitt fokus kommande vecka?” Exakt balans är inget för mig, men det är bra att kunna påverka vågskålen! 

Vilka träningsformer har du provat och vilken har fungerat bäst? Hur tränar du i dag?  

– Jag gillar att prova allt från golf till get-yoga (okej, kanske inte get-yoga än – men vem vet). På Yuncture är jag med på veckans styrketräning och mindfulnesspass. Det varvas gärna med padel, gym och en löptur eller två. Så länge det är kul och varierat så är jag med.