6 förmågor för att lyckas i självledarskapet

Så hur gör man då för att jobba både självledande och hållbart? Organisationskonsulten Susanne Bergman har skrivit boken Resiliens & Självledarskap, där hon kikar närmare på vilka faktorer som gör att man kan lyckas.

Resiliens är ett begrepp som allt oftare återkommer i diskussioner om ekologisk hållbarhet, men kan tillämpas även i områden som social hållbarhet. Språkrådet definierar resiliens som ”förmåga att vid störningar eller förändringar upprätthålla grundläggande funktioner och vidareutvecklas”, men konstaterar att det också likställs med motståndskraft eller återhämtningsförmåga.

Och resiliens är viktigt för att kunna leda sig själv och andra i en föränderlig värld, konstaterar Susanne Bergman. I boken har hon samlat sex förmågor som krävs för att kunna lyckas i ett tufft uppdrag över lång tid, trots utmaningar längs vägen. Tillsammans skapar de det hon kallar Resilienskompassen.

1. Mål och kompassriktning
   Det här är grunden för resiliensen – att veta vart man är på väg och varför – och att kunna kommunicera det till sig själv och andra. Här lyfter Susanne Bergman fram två tydliga exempel: John F Kennedys vision ”Landing on the moon” och Dr Martin Luther Kings ”I have a dream”-tal. Det blir tydligt för alla att vi har samma riktning.
2. Hantera motstånd med bibehållen kurs
   Är du förberedd på att det kommer dyka upp hinder längs vägen – och har du strategier för att möta dem så att du inte tappar riktning utan fortsätter sträva mot det fastslagna målet? Tålamod att stå ut med störningar är viktigt för att klara punkt två i resilienskompassen.
3. Medvetenhet om egna värderingar
   Våra egna värderingar påverkar många av de val som vi gör i livet – även om vi kanske inte alltid är medvetna om det. Men att vara medveten om sina värderingar är viktigt för att kunna stå upp för dem på ett bra sätt om det börjar blåsa. Det kan vara tufft att stå upp för sina egna värderingar ibland, men det skapar trovärdighet och ger respekt från andra – och inte minst självrespekt.
4. Balans i livet
   Balans i livet handlar om att kunna balansera mängden jobb med tiden för familj och vänner. Men inte bara. Här kommer också saker som att sova tillräckligt mycket, äta bra mat, begränsa tiden framför olika skärmar in. Liksom egentid. Det här handlar om medvetna val, menar Susanne Bergman för att kunna balansera prestation och återhämtning. Även här handlar det om planering och mål. Att skapa medvetenhet om hur du vill leva ditt liv.
5. Självinsikt
   Den femte punkten i resilienskompassen pekar inåt. Här handlar det om att bli medveten om sina känslor i olika situationer som uppstår och att kunna sortera i sina känslor och insikter. Då blir vi även bättre på att möta andra människors känslor. Härbärgera, skriver Bergman och menar att uttrycket ”sova på saken” är bra att ha med sig. När vi sover på saken tar jag tid att sortera, härbärgera och analysera i stället för att dra allt för snabba slutsatser. Stanna upp och fundera på vad det är du känner – och varför. Det stärker självinsikten.
6. Empati
   Att kunna – och vilja – se saker ur andra människors synvinkel är själva grunden i empati. Det blir en respektfull hållning där man är beredd att ta till sig den andra personens perspektiv utan att döma. Det empatiska lyssnandet gör att det blir svårare att hålla sig till enkla och ytliga sanningar om verkligheten, menar Susanne Bergman. Genom att vara modig nog att lyssna öppnar jag också för att kanske förändra mina egna föreställningar. Att ta in flera perspektiv utvecklar självledarskapet och det finns forskning som visar att feedback utvecklar såväl självinsikt som empati (Goleman 2000).I boken gås varje förmåga igenom mer noggrant tillsammans med metoder för att konkret jobba med var och en av dem.