Peter Ervasalo: ”Jag njuter av att bara fokusera på bollen”

– Jag älskar mitt arbete och möjligheten att skapa förändring inspirerar mig. Jag tycker om att ha mycket att göra och att arbeta i högt tempo. Men självklart har jag också stunder då stressnivåerna är höga. Då använder jag ofta humor – gemensamt skratt är frigörande på många sätt och återställer ofta lugnet.

– En annan strategi jag har är att försöka ”starta om” situationen. Konkret innebär det att jag ändrar tempot och gör saker annorlunda – till exempel brukar jag göra kontorsmöten till promenadmöten. När sättet att göra saker förändras, förändras också tänkandet.

Hur balanserar du arbete och fritid för att bli hållbar?

– Som tur är har jag lätt för att byta fokus mellan jobbet och privatlivet. På fritiden försöker jag ta del av Stockholms fantastiska kulturutbud och tanka energi från vänner och familj. Allra helst åker jag till vår stuga i den finska skärgården, där den vackra naturen och havet lugnar och stillar. För mig räcker det ofta med en enda natt i stugan för att jag ska känna mig återhämtad. Tricket är att få pyssla med små vardagliga saker i en miljö som är mitt ”happy place”.

Vilka träningsformer har du provat och vilka har funkat bäst? Hur tränar du i dag?


– Som ung höll jag på med höjdhopp, vilket har gett mig ett livslångt intresse för friidrott. Dessutom följer jag fotboll och tennis, som jag också spelar själv. Alla som har spelat tennis vet att man inte kan tänka på något annat än spelet – jag njuter av att bara fokusera på bollen.

Jag börjar varje morgon med en kort styrketräning som får i gång tankarna och blodcirkulationen. Dessutom promenerar jag en eller två timmar med min fru nästan varje dag. Ofta stannar vi till för att ta en kaffe på ett mysigt café och njuta av folkvimlet.