Doktorn ordinerar: Var en mänsklig vd – för allas hälsa

Så hur kan då du som vd själv tänka för att ta hand om din hälsa? Anders Böhn-Rydell, legitimerad psykolog och specialist inom organisationspsykologi, lyfter vikten av att ta frågan på allvar för att vd:n ska lyckas bygga ett hållbart och framgångsrikt ledarskap.

– Om ledarskiktet inte mår bra, då påverkar det ledarens förmåga att leda, säger han. En stressad vd kan uppvisa sämre beslutsfattande, tunnelseende och mindre förmåga att lyssna och bemöta andra. Det påverkar inte bara relationerna i organisationen utan också företagets leveranskvalitet.

Tidiga tecken på ohälsa

Irritabilitet, sömnsvårigheter och en känsla av att ständigt vara uppvarvad är några varningssignaler på ohälsa som Anders Böhn-Rydell menar att både vd:ar och deras medarbetare bör vara uppmärksamma på.

– När man börjar tappa hungerkänslorna, stressar med maten eller helt enkelt inte känner sig hungrig längre, är det ofta ett tecken på att något inte står rätt till. Feedback från nära och kära kan också vara en viktig vägledning, säger han.

För att förebygga ohälsa krävs egenomsorg, men det är lätt att även detta blir en prestationspress. Många vd:ar är tävlings- och prestationsinriktade; en egenskap som kan ha tjänat dem väl men som blir en black om foten om egenomsorgen tillåts bli ännu ett prestationsmoment, menar Anders Böhn-Rydell. Visst, cykla till jobbet om det får dig att må bra. Men swishar du fram genom stan i ditt lycraställ och klockar resvägen på minuten är det sannolikt inte hälsan som står i centrum.

–När egenomsorg omvandlas till tävling förlorar den sitt syfte. Det är viktigt att tänka på att ta hand om sig själv utan att göra det till ännu ett krav.

Vd:ns roll som förebild

Det talas mycket om hållbarhet, och god hälsa är verkligen detsamma som hållbarhet – både för dig som vd och för organisationen du leder. Att prioritera egenomsorg är inte bara viktigt för dig som individ, utan även för organisationens långsiktiga framgång.

– Ingen behöver en vd som är i dåligt skick – inte medarbetarna, inte kunderna och inte familjen. Ska vi vara hållbara och relevanta i längden måste vi hålla våra verktyg i gott skick så att vi kan leverera, säger Anders Böhn-Rydell.

Genom att visa hela din ledning att du prioriterar din hälsa inspirerar du dem att i sin tur föra en kultur vidare som i slutändan kommer att gynna den verksamhet du är satt att leda, menar han.

Ett annat begrepp som ofta lyfts är psykologisk trygghet. För att bygga en kultur där hälsa prioriteras är det viktigt att skapa en miljö där medarbetare vågar be om hjälp och erkänna misstag utan rädsla för repressalier. Här finns kan finnas riskbeteenden hos ledningen som kan sätta käppar i hjulet. Två egenskaper du som vd bör vara uppmärksam med att du inte för vidare i organisationen är perfektionism och självtillräcklighet, förklarar han.

– Perfektionism är ett evighetsarbete som ofta leder till utbrändhet, medan självtillräcklighet gör det svårt att skapa en hjälpsamhetskultur.

Psykologisk trygghet är hälsofrämjande

Anders Böhn-Rydell föreslår att vd:ar aktivt arbetar för att främja psykologisk trygghet. Det är inte bara bra för verksamheten i stort, utan även för dig som vd. Att våga visa sig mänsklig och inte vara tvungen att framstå som en allvetande superhjälte lyfter mycket press från axlarna. Han arbetar själv med konkreta övningar i ledningsgrupper för att bygga en sådan kultur.

– På ledningsmöten kan man till exempel avsätta några minuter för att dela med sig av egna ”blunders”. Det blir ett sätt att visa på egna brister och öppnar för organisatoriskt lärande, säger han.

Han föreslår även att skapa struktur för hjälpsamhetskultur, till exempel genom att låta ledningsgruppen arbeta med konkreta och aktuella dilemman där de tillsammans hittar lösningar eller förhållningssätt. Detta sänker ångesten över att behöva lösa allt själv. Det är viktigt att du som vd går före i dessa sammanhang och att du vågar sänka garden. Som sagt – det här är inte en kultur för en vd som vill vara superhjälte. Men det är en kultur för vd:n som vill vara hållbar i en hållbar och framgångsrik organisation, menar Anders Böhn-Rydell.

Tips! Anders Böhn-Rydell talar om hur du får ledningsgruppen att fungera som ett team på Ledningsgruppsdagen i Stockholm den 30 januari. Läs mer och säkra din plats här!