Mental styrketräning för att lära sig älska problem

– Som vd ska man fråga sig om man ser problem som en utmaning som man vill hitta lösningar på och som får dig att växa, eller upplever du problem som ännu ett hinder? En princip inom mental träning är att inte använda ordet omöjligt om framtiden, säger Marianne Pettersson, mental tränare och coach.

Hon konstaterar att när vi säger att något omöjligt så menar vi de metoder som vi har använt oss av tidigare. Då har det varit omöjligt.

– Mental styrketräning lär dig hantera press, problem och dagliga utmaningar. Uppskatta olikheter, vända svagheter till styrkor och hitta nya vägar för att nå både professionella, och privata framgångar. I mental coaching förutsätter vi alltid framgång.

Själv arbetar hon med fyra framgångsfaktorer för att vd:n ska nå sina mål. Det är en metod, kallad SMAK, utvecklad av psykologen Lars-Eric Uneståhl.

– Det är fyra faktorer som vi kan välja att göra något åt, påverka och förändra.

Självbild är hur du ser på dig själv, hur du värderar dig själv och vilken känsla du får när du tänker på dig själv.

Målbild är hur du ser på framtiden. Har du positiva eller negativa framtidsbilder?

Attityd är hur du ser på verkligheten och hur du väljer att tolka det som händer.

Känsla är en sinnesstämning, kombinerat med attityd. Vissa är optimistiska, andra är pessimistiska och det har stor betydelse för hur du tolkar det som händer.

När Marianne Pettersson tar sig an en vd för att träna denne börjar processen med ett inledande samtal där man tittar på vd:ns nuläge, var hen befinner sig nu, vem hen är och vart hen vill. Därefter lägger man upp en individuell handlingsplan som består av tio samtal under tolv månader.

– Då arbetar vi bland annat med SMAK-faktorerna och mental styrketräning. Det gäller att ge vd:n tillgång till verktyg och övningar som skapar mental framgång, ökad arbetsglädje och ett bättre arbetsklimat. En bra vd älskar problem vilket gör att hen blir orädd i sitt ledarskap och får mod att alltid hitta lösningar, avslutar Marianne Pettersson.