Så presterar du hållbart som vd – utan att bränna ut dig

– Många vd:ar värderar prestation högre än sin egen hälsa. Jag gjorde det själv tills jag insåg att mina orimliga krav på mig själv faktiskt gjorde mig till en sämre ledare, säger hon.

Vägen framåt handlar i stället om att installera en ”dimmer” snarare än en på-av-knapp, menar hon, och våga definiera vad som faktiskt är tillräckligt bra.

Jakten på bekräftelse kan bli farlig

Gemensamt för många är rädslan för att tappa fart om de släpper på kraven. Emma Vallin beskriver hur hon själv till slut genomförde ett experiment. Under ett års tid bestämde hon sig för att inte längre överprestera, inte söka bekräftelse och inte alltid försöka vara den smartaste i rummet. Hon nöjde sig helt enkelt med att göra ett tillräckligt bra jobb.

– Jag trodde att jag skulle må bättre och få mer tid för familjen. Det fick jag också, men det förvånande var att jag faktiskt blev mer effektiv. Jag tappade inte min toppfart, tvärtom fick jag mer energi och kunde leda på ett bättre sätt, säger hon.

Varningssignaler på ohållbar prestation

Som vd kan det vara svårt att märka när gränsen är nådd, särskilt för den som är van att alltid ligga steget före. Men att börja prioritera bort det man egentligen värderar, som återhämtning eller relationer, är en tidig varningssignal.

– Andra tecken är kort stubin, minnesproblem eller att man fastnar i ett tunnelseende där bara nästa kvartalsrapport eller investeringsrunda är viktig, säger Emma Vallin.

Återhämtning får inte bli något man unnar sig först under semestern, är hon noga med att poängtera. Ser man återhämtningen som en lyx snarare än en förutsättning för att kunna prestera långsiktigt, är risken stor att man är på väg in i ohållbara mönster.

Hållbar prestation kräver tydliga gränser

Problemet är inte bara individuellt. Enligt Emma Vallin har många organisationer en kultur där just de beteenden som leder till utmattning belönas. Vd:ns mående och agerande sätter därför tonen för vilken arbetsmiljö företaget får.

– Det är svårt att tala om hållbar prestation om man inte själv lever som man lär. Den som i stället vågar visa att man gör misstag och lär sig av dem skapar en tryggare kultur. Och forskning visar tydligt att tillit och psykologisk trygghet inte bara höjer välmående utan också produktiviteten, säger hon.

Som vd handlar hållbar prestation i hög grad om att dra gränser för sig själv och aktivt skapa utrymme för återhämtning.

– Det handlar om att vara väldigt tydlig: hur vill jag vara som ledare och vilken typ av arbetsliv vill jag ha? När det är konstant acceleration så blir vi faktiskt inte speciellt smarta. Att våga se när good enough är tillräckligt är inte en kompromiss, utan ofta det smartaste valet, säger Emma Vallin.