Viktigt med mellanrum för återhämtning

HR & Arbetsmiljö Forskare vid Högskolan Kristianstad har studerat hur arbetsrelaterad stress och hälsa hänger ihop. Speciellt har de tittat på mellanrummets betydelse.

Viktigt med mellanrum för återhämtning
Ulf Ericsson Foto: Högskolan Kristianstad

Arbetslivet har förändrats drastiskt de senaste decennierna och att kunna återhämta mentalt sig från den stress dagens arbetsmiljö kan skapa har blivit viktigt.

Någonting är fel

Du är inloggad som prenumerant hos förlaget Pauser Media, men nånting är fel. På din profilsida ser du vilka av våra produkter som du har tillgång till. Skulle uppgifterna inte stämma på din profilsida – vänligen kontakta vår kundtjänst.

Vad är ”mellanrummet” och varför är det så viktigt för vår återhämtning?

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

Blogg och krönika

På nytt jobb

Hämtar fler artiklar
Till startsidan
VD-tidningen

VD-tidningen Premium

Med fullt fokus på vd-rollen.
Full tillgång till strategiska artiklar med tips och analyser.

Det senaste