Joyweeks vd: ”Jag använder en modell jag kallar ’av & på'”

Hälsoenkäten Vi har frågat ett antal vd:ar hur de hanterar stress, balanserar arbete och fritid, samt vilken träning som fungerar bäst för dem. Pontus Olsson är vd för Joyweek. Här är hans hälsostrategi.

Joyweeks vd: ”Jag använder en modell jag kallar ’av & på'”
Foto: Stock Adobe/Peter Knutson

Vilken är din mest effektiva strategi för att hantera stress i arbetet?

Någonting är fel

Du är inloggad som prenumerant hos förlaget Pauser Media, men nånting är fel. På din profilsida ser du vilka av våra produkter som du har tillgång till. Skulle uppgifterna inte stämma på din profilsida – vänligen kontakta vår kundtjänst.

– Min mest effektiva strategi är att planera och prioritera min tid noggrant. I min roll som vd kommer det ofta problem till mig att hantera och därför är det viktigt att fokusera på det jag kan påverka och inte försöka göra allt själv. Jag ser också till att inte tappa fokus på de långsiktiga målen, även när det är mycket att göra.

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

Blogg och krönika

På nytt jobb

Hämtar fler artiklar
Till startsidan
VD-tidningen

VD-tidningen Premium

Med fullt fokus på vd-rollen.
Full tillgång till strategiska artiklar med tips och analyser.

Det senaste