Inga produkter i varukorgen.
Hotel Diplomats vd: ”Bra musik, teater och en bastu på landet är en lisa för själen”
Häsoenkäten
Lars Sandberg försöker se till så att träningen inte blir alltför prestationsinriktad. Han njuter av umgänge med familj och vänner högt uppe bland alptoppar, likaväl som idrottsmassage och hundpromenader i skogen. Där, i skogen, får han klarsyn.
Foto: Christian Gustavsson/Adobe Stock
Vilken är din mest effektiva strategi för att hantera stress i arbetet?
Någonting är fel
Du är inloggad som prenumerant hos förlaget Pauser Media, men nånting är fel. På din profilsida ser du vilka av våra produkter som du har tillgång till. Skulle uppgifterna inte stämma på din profilsida – vänligen kontakta vår kundtjänst.
VD-tidningen premium
Läs vidare – starta din prenumeration
Redan prenumerant? Logga in och läs vidare.
– Att omprioritera och bestämma vad som är absolut viktigast för tillfället och låt övriga frågor vänta, eller om möjligt delegera till någon annan. Att arbeta hårt en kortare period för att bli klar med den akuta arbetsbelastningen. Jag kan stiga upp väldigt tidigt typ 04:00 för att helt ostört, med ett vaket och kreativt sinnelag lösa uppgifterna mellan kl. 04:00 och 07:30. Det brukar vara enormt produktivt. Att promenera själv i skogen med hunden brukar ge mig möjlighet till bra lösningar och klarsynthet. Det är då polletten brukar ramla ner och lösningen på problemet blir uppenbart.
Hur balanserar du arbete och fritid för att bli hållbar?
– Numer är det viktigt att träningen inte blir för prestationsinriktad och om jag är trött väljer jag att inte träna. Jag är väldigt tävlings- och prestationsinriktad och måste intala mig själv att lågintensiv träning fungerar bäst när jobb eller annat redan tröttat ut mig. Jag älskar att arbeta i min trädgård på landet och prata för mig själv. Långa morgonpromenader med hunden i skogen eller vid havet ger en utmärkt start på dagen. Jag pressar inte in sociala aktiviteter om jag inte riktigt orkar eller har lust. Det viktiga är att man är närvarande i nuet och i det man gör för stunden, oavsett om det är att plocka svamp eller att vara föredragande på bolagsstyrelsemöte. Bra musik, teater och en bastu på landet är en lisa för själen. Jag försöker alltid att vara tillgänglig på telefon för mina medarbetare och har inte problem med det. Jag vet att de bara kontaktar mig på fritiden om det är viktigt och därför svarar jag alltid i telefon. Så länge de inte ringer mig är allting bra och då kan jag slappna av. Skönt att veta.
Fakta
Lars Sandberg
Ålder: 68 år
Bolag: Diplomat Collection
Omsättning: Cirka 380 MSEK
Antal anställda: 257 (tillsvidareanställda, projektanställda, vikariat, timanställda etc)
Bransch: Hotell & restaurang
Vilka träningsformer har du provat och vilken har fungerat bäst? Hur tränar du i dag?
– Jag har tävlat i volleyboll och löpning. Jag har tränat mycket styrketräning, skidåkning, skridsko, tennis, simning, kajak – alltid med hög intensitet. I dag tränar jag mer lågintensivt, förutom styrketräning där jag lägger på hög belastning. Viktigt att styrketräna för att bibehålla muskelstyrkan. Jag älskar skidåkning för det är så avkopplande och ger en frihetskänsla. Man kan inte tänka på annat när man åker skidor, dessutom är det socialt jättetrevligt. Jag älskar att umgås med familj och vänner i fjällen eller i Alperna. Jag använder inte PT i på gymmet eftersom jag inte har problem med motivationen, men däremot unnar jag mig en riktigt bra idrottsmassage en gång i veckan.
