Vilken är din mest effektiva strategi för att hantera stress i arbetet?
– En sak i taget, ta det steg för steg. Inte skippa luncher och få in fysisk aktivitet. Walk-and-talk möten om möjligt.
Djurfarmacias vd: ”Jag har en coach som lägger upp träningspassen”
Hälsoenkäten Vi har frågat ett antal vd:ar hur de hanterar stress, balanserar arbete och fritid, samt vilken träning som fungerar bäst för dem. Här är den strategi som Christina Molin, vd för Djurfarmacia, lever efter.

Foto: Djurfarmacia
Någonting är fel
Du är inloggad som prenumerant hos förlaget Pauser Media, men nånting är fel. På din profilsida ser du vilka av våra produkter som du har tillgång till. Skulle uppgifterna inte stämma på din profilsida – vänligen kontakta vår kundtjänst.
VD-tidningen premium
Läs vidare – starta din prenumeration
Redan prenumerant? Logga in och läs vidare.
Vilka principer följer du för att balansera arbete och fritid så att du blir hållbar?
– Ta vara på tidiga morgnar, lunchpass och se till att möten inte bara bygger på principen möten för mötens skull. Delegera! Ha kortare möten, det är sällan man är effektiv i möten längre än 45 minuter. Träna medan barnen tränar. Jag tittar sällan på tv.
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