5 tips för att undvika belastningsskador

Arbetsmiljö Enligt Arbetsmiljöverket förekommer belastningsskador till följd av bristfällig ergonomi i så gott som alla branscher. utbildning.se listar här 5 enkla tips för att undvika detta.

5 tips för att undvika belastningsskador

Utbildning.se:s 5 tips för att undvika belastningsskador:

Någonting är fel

Du är inloggad som prenumerant hos förlaget Pauser Media, men nånting är fel. På din profilsida ser du vilka av våra produkter som du har tillgång till. Skulle uppgifterna inte stämma på din profilsida – vänligen kontakta vår kundtjänst.

1. Variera mera

Studier visar att stillasittande kan vara rent av livsfarligt. Just därför vill vi slå ett extra slag för just variation! Och det behöver inte vara svårt. Höj- och sänkbara skrivbord blir allt vanligare, och de tillåter dig växla mellan att sitta och stå utan att störa ditt arbete. Testa att ställa dig upp varje hel timme – och stå bara så länge du orkar! Om du vill känna dig extra duktig kan du även försöka få till en kort promenad på lunchen.

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

Blogg och krönika

På nytt jobb

Hämtar fler artiklar
Till startsidan
VD-tidningen

VD-tidningen Premium

Med fullt fokus på vd-rollen.
Full tillgång till strategiska artiklar med tips och analyser.