Inga produkter i varukorgen.
Minska stressen med tydliga gränser
Hälsa Arbetsplatser som saknar tydliga gränser för hur mycket som måste göras orsakar ofta en enorm stress. Det hävdar Aleksander Perski, docent vid Stressforskningsinstitutet på Stockholms universitet.
Vill du undvika att dina medarbetare sjukskriver sig på grund av stress? Se då till att det finns en noga avgränsad arbetsbeskrivning och gör klart för dem vilken nivå av arbete som är acceptabel. Antalet sjukskrivna på grund av stress har fördubblats mellan 2009 och 2013. Försäkringskassan registrerade 18 491 sjukskrivna på grund av stress under 2009. Den siffran har hoppat upp till hela 35 570 personer år 2013 – siffrorna för 2014 är ännu inte klara.
En viktig orsak, enligt Aleksander Perski, är att det på många arbetsplatser saknas tydliga gränser för hur mycket som är en acceptabel nivå när det gäller vad som ska göras.
– Vi ser sjukskrivningar på grund av stressrelaterade sjukdomar på alla nivåer i samhället, säger han.
Saken blir inte bättre av att gränserna mellan jobbet och hemmet suddas ut. Inte minst på grund av den snabba digitala utvecklingen som gör oss tillgängliga var som helst och när som helst.
– Det är inte ovanligt att arbetsgivare kontaktar personal under både kvällar och helger, säger Aleksander Perski.
Risken är stor att en negativ spiral med sömnsvårigheter drar igång. I gruppen sjukskrivna på grund av stress klagar 20 procent på sömnstörningar, medan 10 procent redan har så allvarliga störningar att de kräver behandling.
