Så har synen på digital hälsa ändrats under pandemin

– Tidigare har det känts avigt och för vissa till och med kanske otänkbart att tala med en terapeut i en app. Självklart tror vi att pandemin har bidragit till att man som klient nu inte bara kan tänka sig, utan också kanske förväntar sig att man ska kunna ha digitala möten med sin terapeut. Det är inte så konstigt när så mycket annat i vår vardag, till och med arbetet, går att sköta hemifrån, säger Milla Leskinen, leg psykolog och chef över psykologiavdelningen på BlueCall.

I skenet av Coronapandemin vill svenska företag och organisationer tackla problemet med psykisk ohälsa i samhället och på arbetsplatsen på ett nytt sätt. I stället för att sätta in stora och dyra resurser när problem redan hunnit uppstå och växa sig stora, vill de förebygga psykisk ohälsa genom att arbeta förebyggande. Forskning visar att tidiga insatser gör att fler blir hjälpta, så samma, lika “korrekta” insats men som tas emot senare har helt enkelt sämre effekt. Därför är det viktigt att det finns tillgänglig hjälp, som inte är dyr eller krånglig, och där kan digitala tjänster vara lösningen på det. Oavsett om det gäller problem som redan uppstått, till exempel sömnsvårigheter eller problem i en viktig relation, eller om det handlar om att bolla något man varit med om tidigare eller vill prata med någon utomstående kring ett beslut eller livsförändring man står inför – är man hjälpt av att prata med en terapeut.

– Redan för fem år sen började vi arbeta med digitala samtal med terapeut. De senaste två åren har såväl vårdjättar som vårdcentraler börjat erbjuda digitala samtal med psykolog. Idag känns det som en självklarhet för de flesta. Det är en viktig utveckling som ger fler tillgång till hjälp när de behöver det, och något som gör att vi kan förebygga psykisk ohälsa och få fler att må bättre i vardagen, avslutar Milla Leskinen.

Vanligaste samtalsämnen hos terapeut, listat per bransch:

Retail:

Ångest – 34,9%

Relationer – 25,6%

Stress – 39,6%

Konsult:

Stress – 46%

Ångest – 24,6%

Relationer – 29,5%

Media:

Arbetsrelaterade frågor – 40,5%

Stress – 27%

Privat – 32,4%