nr-logo

Strategisk nytta för varje vd.

Man som drunknar i papper.
Stress är något allt fler brottas med.

Vilken stresstyp är du?

Är du händelsehopparen, snuttaren, mejlnarkomanen, skjutaupparen, tidsoptimisten, behagaren eller arbetsälskaren?
I en boken "Sluta stressa på jobbet" kategoriserar författarna Helén Vedlé och Rune Nilsson olika typer av stressbeteenden.

Händelsehopparen styrs av yttre signaler. Signalen kan vara till exempel telefon, e-post, chatt, kollega eller besökare.

– Om du har lätt för att hoppa på alla nya yttre signaler och utföra de uppgifterna istället för att fortsätta med det du höll på med kan det hända att du är en händelsehoppare.

Snuttaren hoppar mellan uppgifter och styrs av yttre och inre signaler. Man hoppar från en uppgift till en annan utan att avsluta. Dessa personer är inte koncentrerade utan mycket splittrade.

– De mår inte särskilt bra och orkar inte ta tag i arbetet. Frustrationen styr dem till att jobba lite här och lite där. Gärna med enkla, roliga uppgifter, kanske inte viktiga och inte ens bråttom, berättar Helén Vedlé.

Hon och Rune Nilsson har under de senaste åren mött många som är mejlnarkomaner, både i jobbet och privat. Så fort det kommer ett nytt mejl öppnar de och läser det.

De flesta som de möter får 20-40 mejl om dagen exklusive reklam och nyhetsbrev.

– Om du räknar med att varje mejl i snitt tar 1-3 minuter att läsa inklusive att svara något kort blir det 1-2 timmar om dagen exkluderat alla mejl som tar längre tid att besvara.

Om man får 40 mejl om dagen och jobbar 8 timmar blir man i snitt avbruten var tolfte minut.

Skjutaupparen har svårt att ta beslut. De förhalar och skjuter på en viktig uppgift till sista stund.

– Gamla arbetsuppgifter som ligger tar kraft. Att åtgärda dem går ofta fortare än man tror, konstaterar Helén Vedlé.

Tidsoptimisten vill att det ska gå fort.

– Tidsoptimisten fördröjer en förflyttning, att påbörja en uppgift eller att uppskatta tidsåtgång.

Behagaren låter andras behov gå före de egna.

– Dessa personer har svårt att säga nej om någon ber om hjälp.

Arbetsälskaren som tycker att det är otroligt roligt att arbeta, känner att behov och drivkrafter tillfredsställs genom jobbet.

– Arbetsälskaren låter arbetet bli en lite för stor del av livet.

Fler nyheter

Jobbrelaterad stress ett stort arbetsmiljöproblem

En ny undersökning visar att över hälften av svenskarna upplever stress på jobbet varje vecka, och en av fem gör det dagligen. Undersökningen visar också att dubbelt så många kvinnor som män har varit sjukskrivna på grund av stress de senaste tre åren och att många företag misslyckas i det förebyggande arbetet med att motverka stress.

Konsten att hitta rätt i apparnas värld

Det gäller att hitta brytpunkten mellan artificiell intelligens som ger superkrafter och en nästan oändlig kapacitet med det vi människor har och som maskiner saknar: visioner, känslor, värderingar och viljan att bidra.

Helhetstänk viktigt vid vd:s löneförhandling

Enligt statistik från Svenskt Näringsliv låg medianlönen för en svensk vd 2017 på 76 000 kronor i månaden. Men när en blivande vd ska förhandla om lönen gäller det att väga in mycket mer än kronor och ören.

Stora arbetsgrupper ger sämre arbetsmiljö

En ny studie visar att storleken på arbetsgruppen påverkar hur vi mår på jobbet. Stora arbetsgrupper har nämligen en stark negativ inverkan på arbetsmiljön. Ju större arbetsgruppen är desto högre är risken för sjukfrånvaro och konflikter. Dessutom är stora grupper ett sänke för medarbetarnas engagemang.

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Vd-tidningens nyhetsbrev är helt gratis. Anmäl dig här