nr-logo

Strategisk nytta för varje vd.

Jasmin Müller

Mikropauser förbättrar hälsoläget på arbetsplatsen

Regelbundna mikropauser i en massagefåtölj får människor att må bättre bara efter några veckor. Det visar forskning som Jasmin Müller vid Högskolan i Skövde presenterar i en ny avhandling.

Resultatet är en aning förvånande, medger Jasmine Müller som genomfört sina forskningsstudier vid Jönköpings universitet.

– Inledningsvis i forskningen fokuserade jag främst på att undersöka om tiominuters raster i en massagefåtölj tre gånger i veckan hade effekt på medarbetarnas fysiska och psykiska mående. Efter åtta veckor kunde jag konstatera; ja, så var fallet. Såväl enkätsvar som uppföljande blodtrycks- och pulsmätningar påvisade det, säger Jasmin Müller

Men mer överraskande var kanske att kontrollgruppen i studien, som inte använde fåtöljen, också mådde bättre, berättar hon:

– Det tyder på att det går att förbättra hälsoläget på arbetsplatsen genom att ökat fokus på frågan. För det var troligen just det de arbetsplatserna och cheferna i min studie gjorde. 

Branscherna och arbetsplatserna i studien var skilda. Alltifrån personalgrupper inom sjukvård som inom bilindustrin deltog. Med i liknande grad samma, positiva, resultat. 

– I framtiden kommer vi sannolikt att behöva jobba högre upp i åldrarna. Och då har samhället inte mindre råd med att vi blir sjuka. Trenden med ökade sjukskrivningar behöver vändas. Friska arbetsplatser är, och kommer därför att förbli, väldigt viktiga, avslutar Jasmin Müller.

Fler nyheter

Är du en skrämmande vd?

Krönika

Som vd kan du vara skrämmande. Dina ord och dina handlingar skapar oproportionerligt starka reaktioner bland dina kollegor. Ditt missnöje, din kritik och ditt kontrollerande skapar rädslor som triggar omedvetna och uråldriga instinkter hos dina medarbetare som leder till lägre engagemang. Hjärnforskning ger väl underbyggda vetenskapliga förklaringar till varför medarbetares engagemang för sitt jobb dämpas […]

Viktig med strategier för att minska stressen

Studenterna Magdalena Beijner och Johan Wahldén vid Högskolan i Kristianstad har i ett examensarbete studerat hur tidspressen hanteras inom revisionsbranschen. Deras slutsats är revisorer och revisorsassistenter använder strategier som både tar itu med känslorna som kan uppstå av stress och som går direkt till källan till stressen.

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Vd-tidningens nyhetsbrev är helt gratis. Anmäl dig här