nr-logo

Strategisk nytta för varje vd.

”Hjärnan kan inte multitaska”

Att göra flera saker samtidigt gör dig mindre effektiv. Lägg istället hundra procent fokus på den uppgift du har framför dig. Är det ett möte, fokusera på att vara närvarande där. Det var budskapet från hjärnforskaren Parisa Zarnegar när hon talade på Nolldistans.

Kanske tar vi med oss mobilen in till ett möte och tänker att vi kan skicka ett sms. Eller att vi kan läsa mejlen samtidigt. Glöm det, menar hjärnforskaren Parisa Zarnegar, som igår talade på Nolldistans, en konferens som arrangeras av KM:s systertidning Telekom idag.

– Multitasking finns inte. Hjärnan fungerar inte så. När ni skiftar mellan arbetsuppgifter så tar ni energi från hjärnan.

Istället menar hon att det är bättre att lägga hundra procent fokus på att lösa uppgifter. Är det ett möte, fokusera på att vara närvarande där.

– Om ni gör olika saker samtidigt, visst, det kanske går. Men ni kanske bara får ut 70–80 procent av er maxkapacitet i det läget, säger hon.

Positiv feedback ger bra beslut

Parisa Zarnegar kommer också med rådet att applådera. Ofta, eller åtminstone ge varandra beröm och positiv feedback. Inför ett möte kan det till exempel vara en god idé.

– Om man får positiv feedback innan så stimulerar det hjärnans dopamin. Det hjälper er att tänka klarare och fatta bättre beslut, säger hon.

Det är viktigt att vara snäll mot hjärnan. Stress är riktigt dåligt. Personer som lever under långvarig stress påverkas till exempel så att de blir mer problemfokuserade, negativa och inåtvända.

– Hjärnan är väldigt sårbar mot stress och det påverkar hjärnan fysiskt och omedelbart, säger Parisa Zarnegar.

Ut och rör på dig

Går det riktigt illa så påverkas människors minne, genom att hjärnceller dör. Botemedlet är: rör på dig. Det stimulerar tillväxt av hjärnceller, så att gå ut och ta en snabb promenad på lunchen eller ta trapporna gör mer än du kanske tror.

– Fysisk aktivitet hjälper hjärnans kognitiva funktioner. Ni kommer få det lättare att avsluta ett projekt och ta er an ett nytt, säger Parisa Zarnegar.

Fler nyheter

Sälj inte bara produkter –
ta hand om servicen också

I stället för att sälja produkter går allt fler företag över till att hyra ut produkterna och underhålla dem. Också synen på vad som säljs ändras – från att sälja kaffe till att sälja upplevelser. Nu har två forskare gett ut en bok för att hjälpa företag med "tjänsteresan".

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Vd-tidningens nyhetsbrev är helt gratis. Anmäl dig här